산수유나무에서 노란 색의 꽃이 활짝 피면 아름다운 절경이 펼쳐집니다. 그래서 개화하는 시기에는 산수유 축제가 열리기도 하는데요. 혹시 붉은색의 산수유 열매에는 여러 가지 좋은 효능도 담겨 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘 글에서는 대표적인 산수유 효능 7가지에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.
산수유 기본 정보
산수유란?
산수유란 층층나무과에 속하는 갈잎떨기나무인 산수유나무의 과육을 말합니다.
산수유의 성질과 맛
산수유의 성질은 약간 따뜻합니다. 맛은 신 맛이 납니다.
용량과 용법
산수유는 하루에 4~12그램 정도를 먹을 수 있습니다. 물에 달여서 먹어도 되고요. 분쇄해 가루로 만들어 먹어도 됩니다.
산수유 효능 분석
산수유 꽃은 노란색이고요. 열매는 붉은색입니다. 붉은색의 산수유 열매에는 여러 유익한 효능이 많은데요. 구체적인 산수유 효능은 아래와 같습니다.
- 빈뇨 유뇨 야뇨
- 오래된 설사
- 전립선비대 예방
- 퇴행성 관절염
- 골다공증
- 청력저하 이명
- 정력 향상
산수유 효능 1. 빈뇨 유뇨 야뇨
산수유의 대표적인 효능은 바로 소변이 지나치게 잦은 것을 줄여준다는 것입니다. 어르신들은 노화로 인해 소변 횟수가 잦아지는 빈뇨 증상이 생길 수 있습니다. 특히 새벽에 소변 때문에 잠에서 깨게 되면 보통 번거로운 일이 아니죠. 이런 빈뇨 증상에 산수유가 효과가 있고요. 또 자신도 모르게 소변이 새어나가는 유뇨 치료에도 활용됩니다. 아이들의 경우 밤에 소변을 지리는 야뇨 증상에도 산수유가 쓰입니다.
산수유 효능 2. 오래된 설사
소변이 잦은 것 뿐만 아니라 대변이 잦은 증상에도 산수유가 효능이 있습니다. 특히 장기능이 허약해져 설사가 오래도록 낫지 않을 때 효과가 있고요. 어르신들이 새벽만 되면 설사를 하는 경우에도 산수유가 도움이 됩니다.
산수유 효능 3. 전립선비대 예방
산수유는 소변이 너무 잦은 증상 뿐 아니라 소변의 양이 적으면서 잘 나오지 않는 증상에도 효과가 있는데요. 이는 전립선 비대증과 연관이 있습니다. 현대 연구에 의하면 산수유 추출물은 전립선 비대증을 억제하는 효능이 있음을 확인했는데요. 이는 산수유 추출물의 항산화 및 항염증 작용과 연관이 있다고 합니다.
산수유 효능 4. 퇴행성 관절염
산수유는 근골을 튼튼하게 해주는 효능이 있어서 허리와 무릎 통증 치료에 자주 쓰이는데요. 현대 연구에 의하면 퇴행성 관절염 치료에 산수유가 도움이 됨이 밝혀졌습니다. 한 실험 연구에 의하면 무릎에 퇴행성 관절염을 유발한 마우스에게 산수유 추출물을 투여했는데요. 그러자 염증성 사이토카인의 생성이 억제되었고요. 항산화 효소도 크게 증가했다고 합니다. 산수유 추출물이 퇴행성 관절염 치료에 효과가 있음을 확인했다는 것이죠.
산수유 효능 5. 골다공증
근골을 튼튼하게 해주는 산수유는 골다공증에도 효능이 있습니다. 이 역시 동물 실험에 의해 효과가 확인되었는데요. 난소를 적출해서 골다공증을 유발한 마우스에게 한국산 산수유 추출물을 투여했습니다. 투여 4주차와 8주차에 상태를 확인해 보니 대퇴골과 종아리뼈의 골밀도 수치가 증가했고요. 칼슘 수치도 증가했다고 합니다. 이는 산수유가 골다공증 치료에 효능이 있다는 것을 확인한 결과라 할 수 있겠습니다.
산수유 효능 6. 청력저하 이명
산수유는 신장의 기운을 튼튼하게 해주는 작용을 하는데요. 한의학에서는 신장의 기능이 떨어지면 청력이 저하되고 이명이 생길 수 있다고 봅니다. 산수유는 청력저하와 이명을 개선하는 효능을 가지고 있는데요. 이 효능 역시 실험 연구에 의해서 확인이 되었더군요. 산수유에서 추출한 우르솔산(ursolic acid)이 청각세포를 보호하는 작용을 하는데요. 이 효과는 용량 의존적이었다고 합니다. 용량 의존적이라는 것은 용량이 높을수록 더 좋은 효과를 보여준다는 것입니다.
산수유 효능 7. 정력 향상
산수유에는 정력 향상의 효능도 있습니다. 그래서 발기 부전이나 남성 난임 치료에 산수유가 활용되는데요. 관련된 연구에 의하면 산수유는 농도 의존적으로 남성 생식세포를 성장 및 증식시켰고요. 농도 의존적으로 생식세포의 생존율과 항산화 효과를 증가시켰다고 합니다. 마찬가지로 농도 의존적이라는 것은 농도가 높을수록 효과가 좋다는 뜻입니다.
이상으로 산수유 효능을 7가지로 구분해 상세히 살펴 보았습니다. 혹시 대부분의 증상들이 노화와 연관 있다는 것을 눈치 채셨나요? 그만큼 산수유에 항노화, 항산화 그리고 항염증 작용이 뛰어나기 때문일 텐데요. 관련된 증상을 가진 분들에게 유용한 정보가 되었기를 바랍니다.
- 김민영 외, 산수유 추출물에 의한 LNCaP 전립선 세포의 증식 억제 및 양성 전립선 비대증 유발 인자의 발현에 미치는 영향, 한방비만학회지, 제 21권 제 1호
- 백경민 외, MIA로 유발된 골관절염 동물모델에서 산수유 추출물의 골관절염 개선 효과, 대한한방내과학회지, 제 41권 제 1호
- 주석중 외, 한국산 산수유가 난소적출로 유발된 흰쥐의 골다공증 치료효과에 미치는 영향, 대한본초학회지, 제 22권 제 2호
- 유현희 외, 산수유로부터 추출한 ursolic acid가 과산화수소로 손상된 HEI-OC1 청각세포보호에 미치는 영향, 동의생리병리학회지, 제 20권 제 6호
- 오명숙 외, 산수유가 남성 생식세포 GC-1의 항산화에 미치는 영향, 동의생리병리학회지, 제 19권 제 6호
