계피는 향과 맛이 좋아서 수백 년 동안 요리에도 쓰이고 약재로도 쓰이는 재료입니다. 커피에 계피 가루를 올려서 마시면 풍미가 훨씬 깊어지는데요. 한의학에서도 계피는 주요 약재로 빈번하게 활용됩니다. 오늘 글에서는 알고 보면 놀라운 계피 효능 9가지에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.
계피 기본 정보
계피란?
계피란 녹나무과에 속하는 늘푸른큰키나무인 육계나무의 나무 껍질을 말합니다. 요리할 때도 종종 활용되기에 우리 생활 깊숙이 들어와 있는 재료인데요. 계피라 부르기도 하고, 육계, 시나몬스틱, 계피스틱, 통계피 등으로 부르기도 합니다.
계피의 성질과 맛
계피의 성질은 뜨겁습니다. 맛은 달고 매운 맛이 납니다.
용량과 용법
계피는 하루에 4~8그램 정도를 먹을 수 있습니다. 물에 달여서 먹어도 되고요. 분쇄해 가루로 만들어 먹어도 됩니다.
계피 효능 분석
계피는 향도 좋고 맛도 좋을 뿐 아니라 여러 유용한 효능도 가지고 있습니다. 내용을 살펴보면 수정과의 재료로만 생각했던 계피에 이런 효능까지 있었나 싶을 텐데요. 구체적인 계피 효능은 아래와 같습니다.
- 냉증
- 상열하한증
- 소화 촉진
- 생리불순
- 생리통
- 요통
- 팔다리 통증과 마비
- 감기 치료 및 예방
- 한냉성 두드러기
계피 효능 1. 냉증
계피는 성질이 뜨겁습니다. 양기를 보하고 냉기를 제거하며 혈액 순환을 촉진시켜 주는 작용을 하는데요. 비유하자면 한겨울 꽁꽁 얼은 방바닥의 보일러관으로 따뜻한 물이 흘러들어가 방이 데워지는 것과도 같습니다. 항상 아랫배가 차가운 분들이라면 계피차가 도움이 될 수 있고요. 또 수족냉증이 있어서 손발이 항상 차가운 분들에게도 추천할 만 합니다.
계피 효능 2. 상열하한증
이는 냉증을 치료하는 효능과 연관이 있는데요. 보통 인체의 아랫쪽은 따뜻하고 윗쪽은 서늘해야 합니다. 그런데 발은 차갑고 얼굴은 열이 훅훅 오르는 상태인 분들이 계십니다. 혹은 아랫배는 얼음짱처럼 차가운데 얼굴에는 안면홍조가 있는 분들도 계시고요.
이를 상부는 열증, 하부는 한증이라고 해서 상열하한증이라고 부르는데요. 이런 경우에 계피가 도움이 될 수 있습니다. 계피는 성질이 뜨거워 냉기를 잘 제거하기에 아랫배가 차가운 증상을 치료해주는데요. 아랫배의 냉기가 풀리면서 따뜻해지면 얼굴로 뜬 열기가 아래로 내려올 수 있기 때문입니다. 손발이 차고 아랫배도 차가운데 유독 얼굴에서는 열감을 느끼는 분이라면 계피가 도움이 될 수 있습니다.
계피 효능 3. 소화 촉진
따뜻한 성질의 계피는 소화 기능을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 야외의 추운 곳에서 벌벌 떨면서 식사를 하고 나면 급체를 하는 경우가 있습니다. 소화기는 따뜻하게 해주어야 음식을 잘 소화시켜 줄 수 있는데요. 계피는 비위를 따뜻하게 해주기에 소화를 촉진시키는 데에도 도움이 됩니다. 찬 음식만 먹으면 소화가 잘 안 되는 경우에도 좋고요. 복통 설사가 잦은 경우에도 도움이 됩니다.
계피 효능 4. 생리불순
차가워지면 안 되는 중요한 장기가 또 있는데요. 바로 여성의 자궁입니다. 아랫배가 차가우면 자궁이 위치한 골반의 혈액 순환이 나빠집니다. 이런 여성분이 생리불순을 호소하는 경우 계피를 활용할 수 있는데요. 때가 되었는데 생리가 나오지 않거나 혹은 예정일보다 늦게 나오는 유형일 때 계피가 도움이 될 수 있습니다.
계피 효능 5. 생리통
생리주기가 불규칙한 생리불순 뿐만 아니라 생리통에도 계피가 효능이 있습니다. 특히 아랫배가 차거나 손발이 차거나 추위를 많이 타는 냉체질의 여성분이 심한 생리통을 느낄 때 계피가 도움이 됩니다.
계피 효능 6. 요통
계피는 혈액순환을 촉진시켜 주기에 통증을 줄여주는 작용을 하는데요. 특히 허리가 아픈 요통을 치료하는데 도움이 됩니다. 날씨가 추워지거나 찬바람을 쏘이고 나면 허리가 더욱 아픈 경우가 있는데요. 이럴 때 따뜻하게 찜질을 해주거나 사우나에서 몸을 지지고 나면 요통이 줄어듭니다. 비슷한 원리로 성질이 따뜻하고 혈액순환을 촉진시키는 계피는 양기가 떨어져 발생하는 요통 치료에 도움이 되는 것이죠.
계피 효능 7. 팔다리 통증과 마비
계피는 허리의 통증 뿐 아니라 팔다리의 통증도 줄여줍니다. 보통 차가우면 통증이 잘 생기고요. 따뜻하게 하면 통증이 줄어듭니다. 팔다리의 관절로 가는 혈액순환을 촉진시켜 주는 계피는 팔다리 관절의 통증이나 마비 증상에도 도움이 됩니다.
계피 효능 8. 감기 치료 및 예방
계피가 일상생활에서 발휘하는 유용한 효능이 또 하나 있는데요. 바로 감기를 치료하고 예방해 준다는 것입니다. 감기에 걸렸을 때 계피를 먹으면 땀이 나면서 해열이 되고요. 몸살기를 비롯한 여러 감기 증상이 사라지는데 도움이 됩니다. 감기에 걸려서 으슬으슬 춥고 코가 막히고 몸살기가 느껴질 때는 계피차를 따뜻하게 만들어 드시면 좋다는 것이죠.
계피 효능 9. 한냉성 두드러기
계피에는 두드러기를 치료하는 효능도 있습니다. 그런데 모든 유형의 두드러기에 다 효과가 있는 것은 아니고요. 한냉성 두드러기인 경우에 효과가 있습니다. 에어컨 찬바람을 쏘이면 두드러기가 생기거나 수영장 찬물에 들어갔다 나오면 두드러기가 생기는 분이라면 계피가 도움이 될 수 있습니다.
이상으로 계피 효능을 9가지로 구분해 살펴 보았습니다. 식재료로 쓰일 수도 있지만 우리 생활 속의 크고 작은 증상에도 도움이 된다는 것을 알 수 있었는데요. 계피 효능이 궁금하신 분들에게 도움이 되었기를 바랍니다.
