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생활하다 보면 갑자기 온몸이 가려울 때가 있습니다. 무심결에 긁다보면 가려움이 더 심해질 수 있고요. 쉽게 가려움이 사라지지 않으면 원인이 무엇인지 당황스러워질 수 있습니다. 오늘 글에서는 갑자기 온몸이 가려울 때 대처법에 대해 알아보고자 합니다. 가려움 때문에 고민이신 분들은 잘 참고해 보시기 바랍니다.
1. 갑자기 온몸이 가려운 원인
갑자기 온몸이 가려울 때는 먼저 원인부터 찾아보는 것이 필요합니다. 갑작스러운 가려움은 특정한 피부 질환에 의해 생길 수도 있고요. 몸 속의 내장 질환에 의해 생길 수도 있습니다. 가려움이 생기는 원인으로는 아래와 같은 것이 있으니 자신의 증상과 잘 비교해 보시기 바랍니다.
1.1 피부질환
갑자기 온몸이 가려울 때 의심할 수 있는 피부질환으로 먼저 아토피성 피부염이 있습니다. 잘 아시다시피 아토피란 가려움과 붉은 발진이 주요 증상인 만성 염증성 피부질환인데요. 심한 가려움이 대표적인 특징입니다.
두드러기 역시 갑작스러운 가려움을 일으키는 피부질환인데요. 붉은 발진이 여기저기 생기면서 가려움을 동반하고요. 몇 시간 혹은 며칠 후에 사라졌다가 다른 부위에서 또 생겨납니다.
접촉성 피부염에 의해서도 갑자기 가려움이 생길 수 있습니다. 특정 물질과 피부가 접촉한 부위에서 붉은 발진, 진물, 가려움이 생기는 것이 특징입니다.
건선에 의해서도 가려움증이 생길 수 있습니다. 건선이란 피부 세포가 과도하게 생성되어서 붉은 발진과 흰색의 인설이 생기는 만성 피부질환인데요. 건신의 정도가 심해지면서 가려움이 동반될 수 있습니다.
1.2 알레르기 반응
알레르기 반응에 의해서도 갑자기 온몸이 가려운 증상이 생길 수 있습니다. 먼저 꽃가루 알레르기에 의해 눈, 코, 피부에서 가려움증이 생길 수 있습니다. 음식 알레르기도 가려움을 유발하는데요. 땅콩, 견과류, 해산물 등에 알레르기를 가지고 있다면 피부 여기저기에서 갑자기 가려움이 생길 수 있습니다.
침구류나 카펫에 서식하는 집먼지 진드기에 의한 알레르기도 가려움증의 원인이 될 수 있고요. 고양이나 개와 같은 동물의 털에 의한 알레르기도 원인이 될 수 있습니다.
1.3 스트레스
특별한 피부질환이나 알레르기가 없더라도 스트레스에 의해 갑자기 온몸이 가려울 수 있습니다. 스트레스가 가려움의 원인이 될 수 있다니, 언뜻 의아하게 느껴질 수 있는데요. 스트레스가 누적될수록 면역 체계가 약화됩니다. 혈액순환의 장애가 생기면서 피부로 충분한 영양분이 공급되지 못하고요. 또 가려움을 유발하는 히스타민이라는 물질이 분비될 수 있습니다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용하면서 갑자기 가려움증이 생길 수 있습니다.
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1.4 내장 질환
갑작스러운 피부 가려움증은 몸 속 내장 기관의 문제로 인해서도 생길 수 있습니다. 만성 간염이나 간경변(간경화)과 같은 간 질환에 의해서 피부 가려움이 생길 수 있고요. 만성 신부전과 같은 신장 질환이 생기면 혈액 속에 노폐물이 축적되면서 피부 가려움이 생길 수 있습니다.
당뇨병에 의해 혈당이 높아지면 혈액순환에 장애가 생기면서 피부 가려움이 생길 수 있고요. 갑상선 기능 항진증이나 저하증과 같은 갑상선의 이상도 피부 가려움을 유발할 수 있습니다.
1.5 노화
특별한 질환이 전혀 없어도 노화에 의해 갑자기 온몸이 가려울 수 있습니다. 나이가 들게 되면 피부의 보습력이 떨어집니다. 피부 장벽의 기능도 저하되면서 외부 자극에 민감해지고요. 피부로의 혈류량도 감소하면서 피부의 재생 능력이 떨어지게 됩니다. 이런 요인들로 인해 갑자기 피부 가려움증이 생길 수 있습니다.
1.6 약물 부작용
약물 부작용에 의해 피부 가려움증이 생기는 경우도 있습니다. 모든 약물이 그러한 것은 아니고요. 일부 항생제, 진통제, 항경련제, 이뇨제 등에 의한 부작용이나 알레르기 반응으로 피부 가려움증이 생길 수 있습니다.
2. 온몸이 가려울 때 대처법
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갑자기 온몸이 가려운 증상이 생겼다면 병원에 내원해 정확한 원인을 알아보는 것이 필요합니다. 원인에 따라 그에 따른 처치를 받는 것이 좋은데요. 가려움이 몰려올 때 집에서 바로 할 수 있는 대처법도 미리 숙지해 두시면 도움이 될 수 있습니다. 온몸이 가려울 때 활용할 수 있는 대처법으로는 아래와 같은 것이 있습니다.
2.1 냉찜질
갑자기 가려움증이 올라올 때 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질을 하면 피부의 혈관이 수축됩니다. 혈관이 수축되면서 가려움을 유발하는 히스타민의 분비가 저하되고요. 또 신경 전달 속도를 감소시켜 가려움을 어느 정도 줄여줍니다.
냉찜질은 하는 방법은 간단합니다. 냉동실의 얼음을 비닐에 담은 후 수건으로 감싸 줍니다. 가려운 부위에 수건으로 감싼 얼음을 올려주면 됩니다. 혹은 가정용 아이스팩이 있다면 더욱 편리한데요. 평소 냉동실에 보관해 두었다가 가려울 때 수건으로 감싸 피부에 올려주면 됩니다.
2.2 온찜질
때로는 온찜질이 가려움증 완화에 도움이 되는 경우도 있습니다. 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선시켜 주기에 피부로의 영양분 공급을 원활하게 해주는 효과가 있고요. 노폐물 배출을 촉진해 염증 물질을 제거하는데 도움이 됩니다. 또 근육을 이완시켜 주는 효과도 있습니다. 그래서 손발이 차가운 냉체질일 때 적합할 수 있는데요. 냉찜질이 가려움 완화에 별로 도움이 되지 않는다면 온찜질을 시도해 볼 수 있습니다.
온찜질을 하는 방법도 간단합니다. 가려움이 느껴질 때 샤워기 뜨거운 물을 피부에 틀어주면 되고요. 가정용 핫팩이 있다면 전자레인지에 데워서 가려운 부위에 올려주면 됩니다.
2.3 황련 스프레이
염증과 가려움증 완화에 좋은 천연 약초로 스프레이를 만들어 활용하는 방법도 있습니다. 가려움증 완화에 좋은 대표적인 약초로는 황련이 있는데요. 베르베린 성분이 함유되어 있어서 히스타민 수용체를 차단해 주고요. 이로 인해 가려움을 완화해주는 작용을 합니다. 또 염증 반응을 줄여 주기에 홍반, 진물, 부종을 가라앉혀 주고요. 세균 증식을 억제해주는 작용도 합니다.
황련 스프레이를 만드는 방법은 어렵지 않습니다. 천연 화장품을 만들 때 활용되는 황련 추출물을 구입하면 됩니다.
황련 추출물 (👆👆👆 사진을 클릭하면 상세 설명 페이지로 이동)
(이해를 돕기 위해 황련 추출물 사진과 구입 링크를 첨부합니다.)
우선 정제수나 증류수를 약국이나 온라인 사이트에서 구입하고요. 황련 추출물도 구입합니다. 스프레이 통에 정제수와 황련 추출물을 100 대 5의 비율로 섞어주면 완성됩니다.
- 황련 스프레이 만드는 법 예시
- 재료 : 정제수 100mL, 황련 추출물 5g, 스프레이 통
- 스프레이 통에 정제수와 황련 추출물을 넣고 잘 섞어 줍니다.
- 냉장 보관해 둡니다.
- 가려울 때 꺼내어 피부에 뿌린 후 살짝 두드려 줍니다.
냉장 보관해 두면 피부에 뿌릴 때 청량감을 느낄 수 있습니다. 시원한 느낌이 들어서 가려움 감소에 더욱 도움이 될 수 있습니다.
3. 갑자기 온몸이 가려울 때 대처법 글을 마치면서
이상으로 가려움이 생기는 여러 원인에 대해 알아 보았고요. 갑자기 온몸이 가려울 때 대처법에 대해서도 살펴 보았습니다. 가려움의 원인은 다양하기에 정확한 이유를 파악하는 것이 필요합니다. 만약 증상이 사라지지 않고 계속된다면 병원에 내원해 전문가의 진료를 받아보실 것을 권해 드립니다.
