연꽃은 불교와 연관이 있는 식물입니다. 산 속의 조용한 절에 가면 나도 모르게 마음이 편안해지는데요. 연꽃의 씨앗인 연자육에도 마음을 편안하게 해주는 효능이 있습니다. 지난 번 글에서는 연꽃의 잎인 연잎 효능에 대해 알아보았는데요. 오늘 글에서는 대표적인 연자육 효능을 9가지로 구분해 상세히 살펴보도록 하겠습니다.
연자육 기본 정보
연자육이란?
연자육이란 수련과에 속하는 여러해살이 수생 식물인 연꽃의 잘 익은 열매와 종자를 말합니다. 연자, 연씨, 연밥, 연실 등으로도 불립니다.
연자육의 성질과 맛
연자육의 성질은 평(平)합니다. 평(平)하다는 것은 차갑거나 뜨거운 어느 한 쪽으로 치우치지 않았다는 뜻입니다. 맛은 단 맛이 납니다.
용량과 용법
연자육은 하루에 8~16그램 정도를 먹을 수 있습니다. 물에 달여서 먹거나 혹은 분쇄해 가루로 만들어 먹습니다.
연자육 효능 분석
연자육의 구체적인 효능은 아래와 같습니다.
- 정신 안정
- 불면증 다몽증
- 설사
- 만성 냉대하
- 단백뇨
- 혈뇨
- 자궁출혈
- 기력 증진
- 다이어트
연자육 효능 1. 정신 안정
위에서 말씀드렸듯이 연자육에는 정신을 안정시키는 효능이 있습니다. 동의보감에서는 아래의 문장으로 효능을 전했는데요.
"연자육은 심장의 기운을 도와서 마음을 편안하게 해준다. 가루로 만들어 먹어도 좋고 물에 달여서 먹어도 좋다."
"연자육은 분노를 그치게 하고 사람을 기쁘게 한다. 오랫동안 먹으면 마음이 즐거워진다. 죽을 만들어 늘 먹으면 좋다."
이렇게 연자육에는 정신을 안정시켜서 마음을 즐겁고 편안하게 해주는 작용이 있다는 것이고요. 그래서 가루, 차, 죽의 형태로 자주 먹으면 좋다는 것입니다.
연자육 효능 2. 불면증 다몽증
정신을 안정시켜 주는 연자육의 효능은 불면증 치료에도 발휘됩니다. 불면증이 생기면 수면의 깊이가 얕아지면서 꿈도 많이 꾸게 되는데요. 낮에 조금만 스트레스를 받아도 온갖 생각에 시달리느라 밤새 잠을 제대로 이루지 못하게 되죠. 이럴 때 연자육을 먹으면 도움이 될 수 있습니다.
연자육 효능 3. 설사
연자육은 장을 튼튼하게 해주기에 설사를 그치게 하는 효능도 가지고 있습니다. 평소 소화기가 약해서 조금만 안 좋은 음식을 먹어도 바로 설사가 생기는 경우에도 도움이 되고요. 한 번 배탈이 생기면 설사가 오랫동안 낫지 않고 계속되는 경우에도 도움이 됩니다.
연자육 효능 4. 만성 냉대하
간혹 여성분들 중에서 질염이 오랫동안 낫지 않아 고생하는 분들이 계십니다. 검사를 했는데 질에서 아무런 세균이 검출되지 않는다고 하는데도 냉대하는 계속 흘러나옵니다. 연자육은 생식기 계통을 튼튼하게 해주는 효능이 있는데요. 그래서 오래도록 잘 낫지 않는 만성 냉대하를 치료하는데 효과를 발휘합니다.
연자육 효능 5. 단백뇨
연자육은 단백뇨 증상을 개선시키는 데에도 도움이 됩니다. 신장에 문제가 생겨 소변에 단백질이 섞여 나오는 것을 단백뇨라고 하는데요. 소변에서 거품이 보이고 소변색이 뿌옇고 탁해집니다. 이러한 단백뇨 증상을 한의학에서는 백탁(白濁)이라고 부르는데요. 연자육은 이러한 백탁 증상을 개선시키는데 도움이 될 수 있습니다.
연자육 효능 6. 혈뇨
또한 혈뇨 증상 치료에도 연자육이 활용됩니다. 방광이나 신장에 문제가 생기거나 혹은 외상을 입으면 소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨가 생길 수 있습니다. 연자육에는 피를 그치게 하는 지혈의 효능이 있습니다. 그래서 이러한 혈뇨 증상을 완화시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
연자육 효능 7. 자궁출혈
연자육의 지혈 작용은 여성의 자궁출혈을 치료하는 데에도 활용됩니다. 평소 자궁이 약한 여성이 스트레스를 받으면 생리 때가 아닌데도 자궁에서 출혈이 생길 수 있는데요. 정신을 안정시키면서 지혈의 효능이 있는 연자육을 쓰게 되면 이러한 자궁출혈을 치료하는 데에도 도움이 됩니다.
연자육 효능 8. 기력 증진
연자육은 마음을 안정시켜 줄 뿐만 아니라 기력을 증진시키는 효능도 가지고 있습니다.
"연자육은 오장의 기운이 부족한 것을 보해준다. 가루로 만들어 죽을 쑤어서 늘 먹으면 좋다."
"연자육은 여러 가지 허약한 증상을 보해준다."
"연자육은 머리카락을 검게 하고 늙지 않게 한다."
이렇게 여러 책에서 연자육의 기력 증진 효능을 기록하고 있는데요. 머리카락을 검게 하고 늙지 않게도 해준다니, 항노화 작용이 있다는 것도 전하고 있습니다.
연자육 효능 9. 다이어트
최근 연구에 의하면 연자육은 소화 흡수가 천천히 이루어지고 체지방의 증가를 막아 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 동의보감에서도 이와 비슷한 내용을 전하고 있는데요.
"연자육을 오랫동안 먹으면 몸이 가벼워지고 늙지 않으며 배고픔을 느끼지 않고 오래 살게 된다."
즉, 연자육을 먹으면 허기를 덜 느끼게 된다는 것입니다. 다이어트를 할 때 가장 힘든 것이 배고픔이고요. 또 살이 지나치게 빠지면 피부에 주름이 생길 수도 있습니다. 연자육에는 늙지 않게 하는 항노화 작용도 있고요. 또 배고픔을 느끼지 않게도 해준다니, 다이어트에 도움이 되는 재료라고 할 수 있겠습니다.
이상으로 연자육 효능에 대해 알아보았습니다. 연자육에는 정신을 안정시키는 효능이 있어서 불면증에도 활용되고요. 또 소화기 기능을 강화시켜서 설사를 그치게 하는 효능도 있습니다. 그 외 여러가지 증상에 효과가 있다는 것을 알 수 있었는데요. 관련된 증상을 가진 분들에게 도움이 되었기를 바랍니다.
