발바닥에 단단한 티눈이 생기면 걸을 때마다 통증이 생겨서 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 병원에 가서 치료 받는 것이 좋겠지만 바쁜 일과 중에 병원에 방문하는 것이 쉽지만은 않습니다. 상태가 아주 심각하지 않다면 약국에서 구입 가능한 티눈약으로 티눈을 제거할 수 있는데요. 오늘 글에서는 티눈 셀프 제거를 위한 준비물에 대해 알아보고요. 집에서 관리할 수 있는 방법에 대해서도 상세히 살펴보도록 하겠습니다.
티눈이란?
티눈은 피부에 지속적인 압력이나 마찰이 가해져 각질층이 두꺼워지면서 원뿔 모양으로 피부 속으로 파고드는 증상을 말합니다. 주로 발바닥이나 발가락에 생기는데요. 손바닥이나 무릎 등 압력을 받는 부위 어디에나 생길 수 있습니다.
티눈 생기는 이유
티눈은 지속적인 압력이나 마찰에 의해 생기는데요. 구체적인 예시를 들어보자면 아래와 같은 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
- 잘못된 신발 : 너무 꽉끼는 신발이나 불편한 신발은 발에 지속적인 압력과 마찰을 일으켜 티눈을 유발합니다.
- 발 모양 : 무지외반증과 같이 발 모양에 문제가 있는 경우 티눈이 생길 가능성이 높아집니다.
- 체중 : 체중이 많이 나가는 사람은 발에 가해지는 압력이 커져 티눈이 생기기 쉽습니다.
- 피부 건조 : 피부가 건조하면 외부 자극에 약해져 티눈이 더 쉽게 생길 수 있습니다.
집에서 티눈 셀프 제거 위한 관리법
집에서 잘 관리해주면 티눈을 좀 더 쉽게 제거할 수 있고요. 티눈이 생기는 것을 예방할 수도 있습니다. 관리 방법은 두 가지 목적을 가지는데요. 하나는 티눈 부위에 최대한 압력이 가해지지 않도록 하는 것이고요. 또 하나는 단단한 티눈을 부드럽게 만드는 것입니다.
- 발에 맞는 신발 착용 : 발이 편안한 신발을 신어야 합니다. 특히 굽이 너무 높거나 앞이 좁은 신발은 피해야 합니다.
- 족욕과 발마사지 : 따뜻한 물에 10-15분간 발을 담근 후 마사지 해줍니다. 이를 통해 발로 가는 혈액순환이 개선되고요. 티눈 부위가 부드러워져 티눈 제거에 도움이 됩니다.
- 보습 : 바세린이나 풋크림을 이용해 충분히 보습해 줍니다. 발을 촉촉하게 유지하면 환부가 건조해지는 것을 막아주고요. 티눈 제거와 예방에 도움이 됩니다.
- 압력 분산 패드 : 실리콘 패드나 보호 패드를 이용해 발에 가해지는 압력을 분산시켜 줍니다.
티눈 제거에 사용되는 성분
티눈을 제거하려면 단단해진 각질을 녹여야 합니다. 이를 위해 사용되는 성분으로는 아래와 같은 것들이 있습니다.
. 살리실산
살리실산은 티눈의 각질을 연화시켜 제거하는 작용을 합니다. 약국에서 구입할 수 있는 대부분의 티눈약에 포함되어 있는 성분입니다.
. 젖산
살리실산 단독으로 만들어진 제품도 있고요. 살리실산과 젖산의 복합체로 만들어진 제품도 있습니다. 젖산 역시 살리실산의 작용을 도와서 각질을 부드럽게 하고요. 피부를 보습해주는 작용도 합니다.
. 하이드로콜로이드
신신티눈밴드S와 같은 제품에는 살리실산과 함께 하이드로콜로이드가 펠트 부분에 둘러져 있습니다. 이는 환부를 보호하고 촉촉하게 해주는 작용을 하는데요. 살리실산과 함께 사용되어 티눈의 각질을 연화시키는데 도움을 주고요. 티눈으로 인한 통증을 줄여주는 작용도 합니다.
준비물 - 티눈밴드 티눈액 티눈고
이제 본격적으로 티눈을 제거해 보도록 하겠습니다. 가까운 약국에 가시면 티눈밴드, 티눈액, 티눈고의 형태로 만들어진 제품이 있습니다. 성분은 모두 살리실산 혹은 살리실산+젖산으로 동일한데요. 각 형태마다 아래와 같은 특징과 장단점이 있습니다.
. 티눈밴드
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형태 : 밴드 중심부에 살리실산이 발라져 있음
종류 : 일반형, 발바닥형
제품 : 신신티눈밴드, 신신티눈밴드S
사용법 : 중심부가 티눈을 덮도록 밴드를 붙인 후 2~5일간 부착해 둡니다.
장점 : 한 번 붙여두면 2~5일간 그대로 두면 되므로 편리합니다. 넓은 면적의 티눈에 효과적입니다.
단점 : 움직임이 많은 부위는 쉽게 떨어질 수 있습니다. 씻은 후 밴드가 젖었다면 새 제품으로 교체해야 합니다. 티눈보다 밴드 중심부의 크기가 더 크면 정상 피부에까지 살리실산 성분이 닿아 자극감이 느껴질 수 있습니다.
. 티눈액
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형태 : 매니큐어와 같은 액체 형태
제품 : 신신티눈액, 성광티눈액, 두오슬립티눈액, 그린티눈액
사용법 : 1일 1~3회 티눈 부위에 적당량을 발라줍니다.
장점 : 딱 티눈 부위에만 바르면 되므로 주변의 정상 피부는 자극하지 않습니다. 밴드를 붙이기 어려운 울퉁불퉁한 부위나 작은 부위에 바를 수 있습니다.
단점 : 매일 1~3회 발라주어야 하므로 번거로울 수 있습니다.
. 티눈고
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형태 : 살리실산이 발라진 부직포를 티눈 크기에 맞게 잘라서 사용합니다.
제품 : 신신티눈고
사용법 : 살리실산이 발라진 약고를 티눈 크기만큼 자른 후 환부에 붙이고 그 위에 스폰지와 밴드를 덧붙여 고정해 둡니다. 2~5일마다 새것으로 교체합니다.
장점 : 티눈의 크기에 맞게 잘라서 사용하면 되므로 크고 작은 티눈에 모두 활용 가능합니다. 티눈의 크기가 큰 경우 더욱 사용이 편리합니다.
단점 : 티눈의 크기에 맞춰 직접 잘라야 하므로 번거로울 수 있습니다. 씻은 후 젖으면 새것으로 교체해야 합니다.
티눈 셀프 제거 글을 마치면서
이상으로 티눈 셀프 제거를 위한 여러 방법에 대해 알아보았습니다. 티눈은 초기에는 간단한 관리만으로도 호전될 수 있지만, 방치하면 증세가 심해져 치료가 어려워질 수 있습니다. 따라서 티눈을 발견했다면 조기에 제거하는 것이 가장 좋습니다. 만약 여러 방법을 시도해도 증상이 호전되지 않거나 계속 악화된다면 전문가의 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.
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